办公室里，老张盯着新换的显示器发愣。他总觉得屏幕画面特别顺滑，拖动Excel表格时像在滑冰，滚动网页也没了以前那种卡顿感。一问才知道，这台显示器的刷新率是120Hz，比原来那台60Hz的高出一倍。
刷新率到底是什么
刷新率指的是屏幕每秒重新绘制画面的次数，单位是Hz。比如60Hz就是每秒刷新60次，120Hz就是120次。这个数字越高，画面更新就越频繁，视觉上就越流畅。
很多人以为高刷新率只是打游戏才需要，其实办公场景也挺实用。比如你每天要处理大量文档、频繁切换窗口、滚动长邮件或PDF报告，高刷新率能让这些操作看起来更顺，减少眼睛疲劳。
日常办公中的真实体验
想象一下你在看一份上百页的项目方案，手指在触控板上一划，页面飞速滚动。低刷新率的屏幕会出现画面撕裂或残影，而高刷新率下文字清晰连贯，就像翻纸质文件一样自然。
再比如开视频会议，对方轻微的动作——点头、手势、表情变化，在高刷屏上会显得更细腻。虽然不明显，但长时间盯着屏幕开会的人会感觉轻松些。
不只是“看起来爽”
有些同事觉得高刷新率是“智商税”，毕竟不是人人都能一眼看出区别。但用久了就会发现，一旦适应了120Hz再回头用60Hz，会觉得整个系统变“钝”了，鼠标指针都有点拖尾。
特别是搭配高配置电脑时，系统动画、窗口缩放、多任务切换这些细节操作，高刷新率能让整体交互更跟手。Windows 11本身就有很多动态效果，配上高刷屏才真正发挥出流畅感。
选显示器还看别的吗
当然不能只看刷新率。分辨率、色彩准确度、亮度对比度这些对办公同样重要。如果你主要写代码、做设计、审图修图，还得关注色域覆盖和文本清晰度。
不过现在不少中端商务显示器也开始支持90Hz甚至120Hz了，价格也不再离谱。买的时候可以优先看看有没有这个参数，别光盯着尺寸和接口。
说到底，高刷新率不是炫技，它是在你看不见的地方默默提升效率和舒适度。就像换了静音鼠标之后才发现以前的点击声有多吵——用了就回不去了。